Posted in Olahraga

Cara Memperbesar Pergelangan Tangan Secara Alami

Cara Memperbesar Pergelangan Tangan Secara Alami Posted on July 30, 2017Leave a comment

Cara Memperbesar Pergelangan Tangan Secara Alami

Cara Memperbesar Pergelangan Tangan Secara Alami – Banyak orang yang resah jika memiliki pergelangan tangan yang kecil dan kurus, hal ini terjadi pada pria dan wanita dimana meski sudah makan banyak dan menggemukkan badan serta olahraga rutin, tapi lengan atau pergelangan tangan tetap saja kecil, seperti yang kita ketahui, bahwa pergelangan tangan kecil biasanya akan membuat orang tampil kurang percaya diri terutama untuk anda para pria sejati. penyebab pergelangan tangan kecil dan kurus sendiri biasanya faktor utamanya adalah karena faktor keturunan dari orang tua, dimana ini faktor utamanya.

Tapi tenang saja, karena tidak ada yang tidak mungkin kok, untuk membesarkan pergelangan tangan yang kecil sebenarnya sangat bisa dan mungkin!.bagaimana caranya? sesuai seperti judul, kita akan mengandalkan metode cara alami, kenapa? karena lebih efektif, yakni olahraga atau fitnes!. banyak sekali jenis gerakan latihan untuk memperbesar pergelangan tangan.

Jika ingin maksimal lagi, anda bisa menggunakan berbagai alat tambahan yang berguna untuk memperbesar pergelangan tangan.

Push Up

Push up merupakan gerakan latihan yang paling populer, tahukah anda bahwa push up sebenarnya bukan hanya untuk melatih otot lengan dan dada saja, melainkan bisa digunakan untuk memperbesar pergelangan tangan. hal ini dikarenakan olahraga push up akan menitikberatkan beban tubuhnya pada pergelangan tangan, jadi seringlah melakukan gerakan push up serutin mungkin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Knuckle Push Up

Gerakan ini sama seperti push up, hanya bedanya jika push up pergelangan tangan kita melebar dengan menapak, namun knuckle push up ini tangan kita mengepal, jadi akan dapat memperbesar pergelangan tangan dengan maksimal.

Palm Up

Gerakan ini membutuhkan alat fitnes seperti barbel untuk dapat menerapkannya, cukup anda mengambil posisi duduk, kemudian peganglah barbel dan angkat dari bawah sekitar paha sampai ke atas secara rutin, ini akan membuat pergelangan tangan bekerja esktra, sehingga dapat membesarkan pergelangan tangan dengan cepat.

Itulah bagaimana cara memperbesar pergelangan tangan secara alami, semoga artikel ini bermanfaat seperti yang dilansir oleh http://merkwanitaalami.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *