Posted in Uncategorized

Cara menjaga kesehatan kulit dengan gaya hidup sehat

Cara menjaga kesehatan kulit dengan gaya hidup sehat Posted on September 27, 2017Leave a comment

Cara menjaga kesehatan kulit dengan gaya hidup sehat

Untuk menjaga kesehatan kulit yang tidak perlu diganggu dengan nama perawatan untuk gaya hidup sehat adalah sesuatu yang mendasari terciptanya kulit yang sehat dan cantik, apa gaya hidup sehat? Disini saya rangkum JPN Network beberapa gaya hidup yang menyehatkan kulit.

1. Minum banyak air

Tubuh kita terdiri dari air. Jika kekurangan mineral, maka tubuh akan mengalami dehidrasi dan kulit akan kering karena kekurangan air yang membantu kelembaban di dalamnya. Jika Anda ingin menyingkirkan masalah yang cukup menakutkan mulai sekarang banyak minum air karena bisa mempercepat sistem peredaran darah dan menjaga agar kulit tidak keriput.

Setidaknya manusia membutuhkan air minimal 8 gelas sehari, jika kurang dari batas yang ditentukan, maka kulit akan mudah mengalami masalah kesehatan, seperti kulit kering dan kusam.

2. Kualitas Tidur Minimal 7 Jam per Hari

Bergantung mungkin tidak masalah jika ada pekerjaan kantor yang belum selesai, tapi jangan sampai bahaya karena Anda bisa menaruhnya sendiri. Uang yang Anda dapatkan dari kerja keras Anda setiap malam akan terkikis untuk perawatan kulit di salon. Jadi jika Anda tidak ingin waktu kerja Anda sia-sia, cobalah tidur 7 jam sehari, yang minimal.

Jika tidur Anda tidak cukup maka kulit Anda akan mendapatkan getah yang terlihat bosan dan dehidrasi sehingga butuh banyak waktu untuk membuat kulit sehat dan berkilau kembali.

3. Lindungi kulit dari paparan sinar matahari

Matahari pagi (07: 00-10: 00 WIB) sangat baik untuk kesehatan baik di dalam maupun di luar (kulit). Tapi jika sudah setengah hari, panas dari sinar UV bisa membakar kulit jika Anda terlalu lama membiarkan kulit terkena sinar matahari tanpa perlindungan.

Jika Anda terpaksa menjalani aktivitas di luar ruangan dimana kulit terkena sinar matahari langsung, langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah menggunakan tabir surya dengan SPF 45 ke kulit sebelum bergerak.

Nah guys dengan tips berikut ini kamu juga harus membantu tubuhmu tetap segar ya dengan mengonsumsi suplemen fitnes.

4. Jangan terlalu sering mengupas jerawat

Ke kulit wajah, kita harus lebih peka terhadap perlindungan dan kulit wajah paling sensitif terhadap bakteri yang menyebabkan berbagai masalah seperti kulit berminyak, tidak bersinar, dan yang paling mengerikan adalah jerawat. Jika kulit Anda sudah terjebak dengan jerawat, maka jangan berkecil hati meski karena tidak ada cara mudah mengatasinya adalah dengan mencoba menyentuh jerawat dengan tangan karena banyak bakteri atau kuman yang menempel di telapak tangan Anda, tapi Tidak harus meremas jerawat, karena akan meninggalkan bekas seperti itu untuk menghilangkannya jauh lebih sulit.

5. Senyum

Ini opsional, tapi sebaiknya juga melakukannya karena tidak terlalu sulit di aplikasi kan? Sebuah studi kasus 2011 menjelaskan bahwa “senyum tulus dan benar” dapat membuat seseorang terlihat lebih muda. Hal ini dibuktikan oleh para peneliti dengan membandingkan foto orang dengan tiga ungkapan senyum, netral dan bermuka masam. Ternyata gambar senyuman itu terlihat lebih abadi dan indah.

Cukup mengikuti gaya hidup sehat secara teratur setiap hari akan membuat kulit menjadi lebih diperhatikan. Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan kulit Anda dengan mudah. Lihat juga artikel tentang cara memutihkan kulit dan cara menghilangkan keriput pada wajah dan garis-garis halus.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *